大赞，给你加油！ (水城百事)

by Good For You, Friday, October 17, 2014, 23:16 @ run

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周日去多伦多跑马拉松。第一次跑全程。给自己加油。 - run ; 14-10-17,21:45 (#320400) Reply (水城百事)
- 顶一个，送MTV一首 - 花久妍 ; 14-10-17,21:51 (#320401) Reply
  - 这次mtv显示正常了。 - huajiuyan ; 14-10-17,21:52 (#320402) Reply
  - 这个一定要顶。正能量！一天了版面充斥着出轨，渣女的。让人抑郁 - :-P ; 14-10-22,21:33 (#321780) Reply
- 加油，献花 - 匿名 ; 14-10-17,22:01 (#320403) Reply
- 赞！记得回来汇报一下跑步成绩 - 匿名 ; 14-10-17,23:05 (#320411) Reply
- 大赞，给你加油！ - Good For You ; 14-10-17,23:16 (#320413) Reply
- 年轻就是好 - 匿名 ; 14-10-18,09:08 (#320425) Reply
- 加油！ - 厉害 ; 14-10-18,09:11 (#320426) Reply
  - 今年42，昨天跑了第一次全程马拉松。拜托各位加油，跑了4小时7分。比计划4.15还快了。以前跑了四次半程。感觉好了这次试全程。没有想象的难。感觉很过瘾。看看明年是否能进到4小时以内。 - 42 ; 14-10-20,10:40 (#320896) Reply
    - 太给力！恭喜你！！ - :-P ; 14-10-20,10:44 (#320900) Reply
      - 悄悄的：你可是这里罕见的超正能量！ - :-P ; 14-10-20,10:48 (#320902) Reply
    - 赞一个 - :-) ; 14-10-20,10:45 (#320901) Reply
    - 真不错。这是马拉松的公里数，参加过一次知识抢答，到现在还能记得。 - 水城便利店 ; 14-10-21,11:07 (#321203) Reply
- post a video! - 匿名 ; 14-10-20,11:29 (#320929) Reply
- 超级佩服！ - 带着大家一起跑吧 ; 14-10-20,11:36 (#320931) Reply
  - 常在路上看见一起跑步的，什么年龄，级别的都是 - 好主意 ; 14-10-20,11:39 (#320933) Reply
- 刚开始时，怎么练习的？ - 凡士林 ; 14-10-20,15:18 (#321014) Reply
- 跑步健康了身体,磨损了膝关节吧? - 闲人马大姐. ; 14-10-21,00:44 (#321152) Reply
  - 什么运动也不做，任何关节也不会摩损？ - 有些人思维的呀 ; 14-10-21,08:43 (#321165) Reply
    - 过犹不及。运动员退役哪个不是一身伤？马拉松不是常人能承受的。要量力而行。 - 匿名 ; 14-10-21,08:56 (#321169) Reply
  - 吃饭还磨嘴皮子呢，其他的自己想去。什么事儿 - 匿名 ; 14-10-21,10:28 (#321194) Reply
  - 我想，也许可以先从1/10马拉松开始练习也是好的。 - 凡士林 ; 14-10-21,10:30 (#321195) Reply
    - 我是从1/100马拉松开始练的 - 匿名 ; 14-10-21,10:33 (#321198) Reply
- 楼主的这个马拉松赛和同时举行的北京的马拉松赛有血缘关系吗？最近北京的马拉松很欢乐啊 - 凡士林 ; 14-10-21,15:11 (#321267) Reply
  - 很多人都担心跑步伤腿。其实跑步是最安全的。玩其他运动，比如球类，伤腿会是突发的，不可预测的。跑步时如果腿不舒服，一般都是慢慢开始，有机会调整，最简单就是可以少跑。跑步可以从2-3公里开始，3公里花16-18分钟就很好了。慢慢加，加到自己能承受为止。 - 跑 ; 14-10-22,21:09 (#321760) Reply