公益讲座 情绪及压力管理 探究不为自己明了的内心所求
回忆我们出生到现在的年龄, 我们总能发现, 不论我们的家庭完整性如何, 过去或现在经济状况如何, 离开父母或早或晚, 有恋爱关系或无恋爱关系, 学习工作压力或大或小, 来加拿大顺利与否, 我们为什么都会经历波动的难以平复的情绪, 都会面临突如其来或积聚很久的压力. 那种焦虑不安的心情, 怎么缓解或消除?本期讲座将讨论一个广泛又特别的话题. 话题将分析我们日常生活中遇到的种种不顺和坎坷, 观察与调整我们难以捉摸的变化的情绪, 依据亲密的依附关系的原理表达出我们的初起的情绪(primaryfeeling), 探究我们随后的迸发的 (secondary feeling), 从而了解我们从出生到现在的没有被完全顾及的情感 (attachment needs).以此, 我们对自己和原生家庭的关系有一个第一次的全面的了解. 实现我们自如掌控我们的正面与负面情绪, 缓解及消除负面压力.让我们在红叶的秋天, 一起来梳理情绪, 缓解压力, 顺畅的应对生活, 维系重要人际关系及亲密关系, 以及实现心中梦想.讲员: ZhiHong (Sarah) Chen 心理咨询师Master of Social Work, RegisteredSocial WorkerEMDR ClinicianCBT TherapistAddictions Counsellor周二, 11 月7日报6:30pm-8:30pmUniversity of Waterloo Mathematics and Computer MC 2035报名方式: sarahchenrsw@gmail.com 或直接参加重要通知, 因UW考试用教室, 所以NOV.6 and Nov. 7 的讲座改到Nov. 10, 请email 我关于教室.
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or message 519 573 8966
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